{"id":260,"date":"2020-12-18T17:21:27","date_gmt":"2020-12-18T17:21:27","guid":{"rendered":"https:\/\/egosto.pt\/nosaspessoas\/?page_id=260"},"modified":"2023-06-18T15:00:47","modified_gmt":"2023-06-18T15:00:47","slug":"o-apoio","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/egosto.pt\/nosaspessoas\/o-apoio\/","title":{"rendered":"#3 O Apoio"},"content":{"rendered":"\t\t
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A pensar na sa\u00fade psicol\u00f3gica dos profissionais de restaura\u00e7\u00e3o, idealiz\u00e1mos um programa que oferece um plano de 12 consultas gratuitas de psicologia a profissionais da restaura\u00e7\u00e3o.<\/strong> Este n\u00famero de consultas baseia-se na evid\u00eancia cient\u00edfica em protocolos de interven\u00e7\u00e3o desenhados para a maioria das perturba\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas existentes.<\/p>\n

Estas consultas decorrem presencialmente ou em videoconfer\u00eancia, dependendo do contexto e do local de resid\u00eancia. Atrav\u00e9s das t\u00e9cnicas aprendidas nas consultas ir\u00e1 criar uma mudan\u00e7a positiva no seu dia-a-dia, modificando o papel dos pensamentos e regulando as emo\u00e7\u00f5es que est\u00e3o mais fora de controlo. <\/strong>Quando nem sempre \u00e9 poss\u00edvel mudar o que o rodeia, o grande desafio \u00e9 mudar a sua rela\u00e7\u00e3o com o que o rodeia.<\/p>\n

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A inscri\u00e7\u00e3o para a habilita\u00e7\u00e3o das referidas consultas poder\u00e1 ser feita diretamente no site da Oficina de Psicologia <\/strong>que ser\u00e1 lida exclusivamente pelos psic\u00f3logos da Oficina de Psicologia que, estando ao abrigo deontol\u00f3gico de normas exigentes de confidencialidade e sigilo, n\u00e3o partilhar\u00e3o em caso algum o seu nome, pedido de contacto ou algum outro aspeto com a gest\u00e3o do Compromisso N\u00f3s as Pessoas (nem com nenhuma outra pessoa ou entidade).<\/p>\n

**NOTA: As vagas para as consultas de psicologia do programa N\u00f3s As Pessoa est\u00e3o esgotadas. Em breve, abriremos novas vagas.<\/strong><\/span><\/p>\n

Informa\u00e7\u00f5es sobre o programa e marca\u00e7\u00f5es de consulta:<\/p>\n

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Saiba que h\u00e1 um conjunto de linhas de apoio dispon\u00edveis a que pode recorrer e que em baixo listamos. No caso de sentir que a sua vida est\u00e1 em risco por favor contacte diretamente o 112.<\/span><\/strong><\/p>\n

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SOS Voz Amiga<\/strong><\/a><\/p>\n

A SOS Voz Amiga \u00e9 uma linha de apoio emocional que se disponibiliza a ajudar todos aqueles que se encontram em situa\u00e7\u00f5es de sofrimento causadas pela solid\u00e3o, ansiedade, depress\u00e3o ou risco de suic\u00eddio.<\/p>\n

Se precisa de algu\u00e9m com quem falar ligue 213 544 545, 912 802 669 ou 963 524 660.<\/p>\n

SNS24 – Aconselhamento psicol\u00f3gico<\/strong><\/a><\/p>\n

O servi\u00e7o de aconselhamento psicol\u00f3gico est\u00e1 integrado na linha telef\u00f3nica do SNS 24 e pretende dar apoio \u00e0s preocupa\u00e7\u00f5es e desafios psicol\u00f3gicos dos utentes e profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n

O n\u00famero para onde deve ligar \u00e9 o do SNS 24 \u2013 808 242 424. Depois deve selecionar a op\u00e7\u00e3o 4 (aconselhamento psicol\u00f3gico).<\/p>\n

Vozes Amigas de Esperan\u00e7a<\/strong><\/a><\/p>\n

A Vozes Amigas de Esperan\u00e7a \u00e9 uma organiza\u00e7\u00e3o de voluntariado sem fins lucrativos que se dedica \u00e0 promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade emocional e a apoiar pessoas que vivem em situa\u00e7\u00e3o de crise emocional, fornecendo-lhe caminhos e ferramentas de felicidade e bem-estar.<\/p>\n

Se precisa de algu\u00e9m com quem falar ligue 222 030 707.<\/p>\n

Voz de Apoio<\/strong><\/a><\/p>\n

A Voz de Apoio disponibiliza apoio emocional gratuito, de car\u00e1ter pontual, an\u00f3nimo e confidencial, sem julgamentos. Se sente preocupa\u00e7\u00e3o com alguma coisa, n\u00e3o a guarde s\u00f3 para si.<\/p>\n

Se precisa de algu\u00e9m com quem falar ligue 225 506 070.<\/p>\n

Linha de Apoio \u00e0 V\u00edtima<\/strong><\/a><\/p>\n

A APAV (Associa\u00e7\u00e3o Portuguesa de Apoio \u00e0 V\u00edtima) tem como miss\u00e3o o apoio \u00e0 v\u00edtima prestando-lhe servi\u00e7os de qualidade e rege-se, entre outros, pelo princ\u00edpio da n\u00e3o discrimina\u00e7\u00e3o em fun\u00e7\u00e3o do g\u00e9nero, ra\u00e7a ou etnia, religi\u00e3o, orienta\u00e7\u00e3o sexual, idade, condi\u00e7\u00e3o s\u00f3cio econ\u00f3mica, n\u00edvel de escolaridade, ideologia ou outros.<\/p>\n

Se precisar de ajuda ligue 116 006.<\/p>\n

Telefone da Amizade<\/strong><\/a><\/p>\n

O apoio prestado pelo Telefone da Amizade inspira-se no modelo dos Samaritans, uma associa\u00e7\u00e3o fundada em 1953 no Reino Unido por Chad Varah, com quem partilhamos os objetivos de apoio em situa\u00e7\u00e3o de suic\u00eddio ou crise pessoal.<\/p>\n

Se precisa de algu\u00e9m com quem falar ligue 222 080 707.<\/p>\n

Linha Vida SOS Droga \u2013 Servi\u00e7o de Interven\u00e7\u00e3o nos Comportamentos Aditivos e nas Depend\u00eancias<\/strong><\/a><\/p>\n

Apoio, aconselhamento e informa\u00e7\u00e3o. Servi\u00e7o an\u00f3nimo, confidencial e gratuito.<\/p>\n

Se precisa de ajuda ligue 1414.<\/p>\n


Se sentir que a sua vida est\u00e1 em risco, ligue para o 112, a linha de emerg\u00eancia nacional.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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A n\u00edvel nacional e internacional h\u00e1 um conjunto de organiza\u00e7\u00f5es dedicadas ao tema da sa\u00fade mental. Partilhamos os seus nomes, links e conte\u00fados mais relevantes, inclu\u00eddo artigos, v\u00eddeos, podcasts, eventos online e\u00a0 workshops que o podem ajudar.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Programa Nacional de Sa\u00fade Mental – Dire\u00e7\u00e3o Geral de Sa\u00fade<\/strong><\/a><\/h5>\n

Uma das miss\u00f5es da Dire\u00e7\u00e3o Geral de Sa\u00fade \u00e9 assegurar a toda a popula\u00e7\u00e3o portuguesa o acesso a servi\u00e7os habilitados a promover a sua sa\u00fade mental, prestar cuidados de qualidade e facilitar a reintegra\u00e7\u00e3o e a recupera\u00e7\u00e3o das pessoas com doen\u00e7a mental.<\/p>\n

Links \u00fateis:<\/p>\n

Guia T\u00e9cnico – Vigil\u00e2ncia da sa\u00fade dos trabalhadores expostos a fatores de risco psicossocial no local de trabalho<\/strong><\/a><\/p>\n

Sa\u00fade Mental – Dire\u00e7\u00e3o Geral da Sa\u00fade<\/strong><\/a><\/p>\n

Contactos Cuidados de Sa\u00fade Prim\u00e1rios<\/strong><\/a><\/p>\n

Cuidados da Sa\u00fade Mental – V\u00eddeos<\/strong><\/a><\/p>\n

Webinars Sa\u00fade Mental<\/strong><\/a><\/p>\n

ManifestaMente<\/strong><\/a><\/h5>\n

A ManifestaMente \u00e9 uma iniciativa cidad\u00e3 pela Sa\u00fade Mental empenhada em Falar, inspirando as pessoas a falar sobre sa\u00fade mental; Juntar, convocando n\u00e3o apenas t\u00e9cnicos de sa\u00fade mas toda a sociedade para a mesa de discuss\u00e3o sobre sa\u00fade mental; e Fazer, encontrando solu\u00e7\u00f5es criativas para melhorar a sa\u00fade mental de todos n\u00f3s e encorajar outros a fazer o mesmo.<\/p>\n

Links \u00fateis:<\/p>\n

Kit de Sa\u00fade Mental<\/strong><\/a>\u00a0
Mini-curso, gratuito<\/p>\n

Eu Sinto.me\u2503Ordem dos Psic\u00f3logos<\/strong><\/a><\/h5>\n

Eu Sinto.me, desenvolvido pela Ordem dos Psic\u00f3logos, \u00e9 um portal que re\u00fane um conjunto de informa\u00e7\u00e3o e recursos de qualidade sobre Sa\u00fade Psicol\u00f3gica e Bem-estar – baseados em evid\u00eancias cient\u00edficas da Psicologia, actualizados, fidedignos, gratuitos e acess\u00edveis a todos.<\/p>\n

Links \u00fateis:<\/p>\n

Sa\u00fade Psicol\u00f3gica no Trabalho<\/strong><\/a>
Covid-19 e Sa\u00fade Psicol\u00f3gica<\/strong><\/a><\/p>\n

B\u00e1rbara Guevara<\/strong><\/a><\/h5>\n

Barbara \u00e9 professora de medita\u00e7\u00e3o, psicoterapeuta e formadora de Mindfulness, certificada pelo Center for Mindfulness da Universidade de San Diego, na Calif\u00f3rnia. \u00c9 tamb\u00e9m professora de Yoga e\u00a0membro do Instituto Mindfulness, uma organiza\u00e7\u00e3o dedicada \u00e0 investiga\u00e7\u00e3o e forma\u00e7\u00f5es baseadas no Mindfulness para organiza\u00e7\u00f5es, para a educa\u00e7\u00e3o e para a sa\u00fade e bem-estar.<\/p>\n

Links \u00fateis:<\/p>\n

Consultas de Medita\u00e7\u00e3o e Yoga Online<\/strong><\/a><\/p>\n

Manic\u00f3mio\u00a0<\/strong><\/a><\/h5>\n

Manic\u00f3mio \u00e9 um espa\u00e7o de cria\u00e7\u00e3o art\u00edstica, com galeria e est\u00fadio de arte com artistas residentes que experenciaram ou experienciam doen\u00e7a mental, num espa\u00e7o de cowork aberto ao p\u00fablico desde 2018 no Beato, Lisboa. Sem hor\u00e1rios a cumprir, o Manic\u00f3mio oferece liberdade na pr\u00e1tica art\u00edstica e liberdade na busca do prop\u00f3sito individual, cruzando a arte, com a sa\u00fade mental e os direitos humanos.<\/p>\n

Consultas de psicologia<\/b>
Marca\u00e7\u00f5es atrav\u00e9s do email consultas@manicomio.pt\u00a0<\/span><\/div>\n
Not9to5<\/strong><\/a><\/h5>\n

Organiza\u00e7\u00e3o comunit\u00e1ria sem fins lucrativos, com sede no Canad\u00e1, que capacita os trabalhadores dos servi\u00e7os de hospitalidade, alimenta\u00e7\u00e3o e bebidas, mobilizando a educa\u00e7\u00e3o e o apoio \u00e0 sa\u00fade mental e ao uso de subst\u00e2ncias. Not9to5 promove pr\u00e1ticas de redu\u00e7\u00e3o de danos e ajuda a ligar a for\u00e7a de trabalho do setor hoteleiro aos recursos de bem-estar mental. <\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A pensar na sa\u00fade psicol\u00f3gica dos profissionais de restaura\u00e7\u00e3o, idealiz\u00e1mos um programa que oferece um plano de 12 consultas gratuitas de psicologia a profissionais da restaura\u00e7\u00e3o. Este n\u00famero de consultas baseia-se na evid\u00eancia cient\u00edfica em protocolos de interven\u00e7\u00e3o desenhados para a maioria das perturba\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas existentes. Estas consultas decorrem presencialmente ou em videoconfer\u00eancia, dependendo do […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"class_list":["post-260","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t