No in\u00edcio est\u00e1 motivado\/a para realizar bem o seu trabalho, e naturalmente quer desempenhar bem as suas fun\u00e7\u00f5es. Existe um entusiasmo por aquilo que faz, tudo faz sentido, e quer destacar-se pela sua dedica\u00e7\u00e3o. O empenho \u00e9 cada vez maior, e as horas, os pensamentos, as energias s\u00e3o todas dedicadas ao trabalho. Seja pela press\u00e3o da empresa ou da fam\u00edlia, o seu pr\u00f3prio perfeccionismo, o n\u00edvel de exig\u00eancia que as tarefas acarretam, tudo conduz a que mergulhe t\u00e3o profundamente no trabalho, que acaba por ficar sem energia para tudo o resto, incluindo e principalmente, para si pr\u00f3prio\/a. <\/p>\n\n\n\n
Conhe\u00e7a as 12 fases do S\u00edndrome de Burnout<\/em>: <\/p>\n\n\n\n \u201cEu vou ser um bom profissional e por isso irei destacar-me.\u201d <\/p>\n\n\n\n Fase do enamoramento, da conquista, da ambi\u00e7\u00e3o. Necessidade de provar que \u00e9 capaz. Estar sempre dispon\u00edvel para assumir mais responsabilidades. <\/p>\n\n\n\n 2. Trabalhar arduamente<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cVou fazer mais e melhor. Nem que caia para o lado.\u201d <\/p>\n\n\n\n Elevam-se as expectativas, para mostrar o seu valor ou enquadrar-se na organiza\u00e7\u00e3o. Existe uma dedica\u00e7\u00e3o intensa ao trabalho. N\u00e3o consegue desligar-se do trabalho.<\/p>\n\n\n\n 3. Desleixo das suas pr\u00f3prias necessidades<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cN\u00e3o tenho tempo para dormir, nem para comer.\u201d <\/p>\n\n\n\n Todas as for\u00e7as s\u00e3o direcionadas e concentradas no trabalho, por isso deixa de ter energia e tempo para a fam\u00edlia e vida social. Necessidades b\u00e1sicas como alimentar-se, dormir, exercitar-se s\u00e3o desvalorizadas.<\/p>\n\n\n\n 4. Distanciamento dos conflitos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cN\u00e3o h\u00e1 nada a fazer, tenho que trabalhar.\u201d <\/p>\n\n\n\n Existe a percep\u00e7\u00e3o de que o que \u00e9 feito n\u00e3o \u00e9 devidamente recompensado. Conscientes de que algo n\u00e3o est\u00e1 bem, a origem do problema \u00e9 muitas vezes ignorada. Uma crise interna, derivada de factores emocionais e desgaste laborar, que gera ansiedade. Os primeiros sinais f\u00edsicos aparecem. <\/p>\n\n\n\n 5. Revis\u00e3o dos valores<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cO trabalho \u00e9 a coisa mais importante na minha vida, o resto n\u00e3o existia se n\u00e3o fosse o trabalho.\u201d<\/p>\n\n\n\n Enquanto as necessidades b\u00e1sicas s\u00e3o deixadas de lado, o sistema de valores pessoal mistura-se com o sistema de valores da empresa. A motiva\u00e7\u00e3o, energia e sensibilidade deixam de existir, substitu\u00eddos por frieza, apatia, indiferen\u00e7a e desinteresse. As coisas que antes davam prazer, agora deixam de ter import\u00e2ncia. <\/p>\n\n\n\n 6. Nega\u00e7\u00e3o dos problemas emergentes<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cSe todos trabalhassem como eu, isto estava muito melhor!\u201d <\/p>\n\n\n\n Aumenta a intoler\u00e2ncia com os outros, os colegas s\u00e3o acusados de serem pregui\u00e7osos e n\u00e3o trabalham tanto quanto deveriam. A vida social deixa de agradar. A comunica\u00e7\u00e3o com os outros torna-se agressiva, c\u00ednica e sarc\u00e1stica. A justifica\u00e7\u00e3o dos problemas \u00e9 a press\u00e3o e volume de trabalho. <\/p>\n\n\n\n 7. Isolamento<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cEstou farto\/a de pensar nos outros! Tenho de pensar \u00e9 em mim.\u201d<\/p>\n\n\n\n Evita-se a vida social, vista como um desgaste permanente. \u00c1lcool, drogas ou outras subst\u00e2ncias de substitui\u00e7\u00e3o, podem ser usadas como escape para aliviar o stress e continuar a fazer o trabalho bem feito. Sentimentos de esperan\u00e7a e direc\u00e7\u00e3o na vida deixam de existir. <\/p>\n\n\n\n 8. Mudan\u00e7as comportamentais vis\u00edveis <\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cEstou no meu limite!\u201d<\/p>\n\n\n\n Os outros \u00e0 volta reparam e ficam preocupados com as atitudes. A realiza\u00e7\u00e3o profissional deixa de existir.<\/p>\n\n\n\n 9. Despersonaliza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cN\u00e3o sou obrigado\/a a fazer mais do que a minha obriga\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n\n\n\n Tudo deixa de ter import\u00e2ncia, n\u00f3s, os outros o mundo. A vis\u00e3o da vida fica reduzida, vive-se para fazer as coisas mecanicamente, porque tem de ser. <\/p>\n\n\n\n 10. Vazio interior<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cN\u00e3o tenho mais for\u00e7as. N\u00e3o me apetece mais.\u201d<\/p>\n\n\n\n Existe um sentimento de insatisfa\u00e7\u00e3o e desamparo. N\u00e3o existe mais realiza\u00e7\u00e3o pessoal. Comportamentos desadequados e exagerados podem surgir para preencher essa lacuna (consumo de subst\u00e2ncias, compuls\u00f5es, v\u00edcios). <\/p>\n\n\n\n 11. Depress\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cN\u00e3o vale mais a pena.\u201d <\/p>\n\n\n\n A exaust\u00e3o, desesperan\u00e7a, indiferen\u00e7a, sentimentos de desvaloriza\u00e7\u00e3o, sentimento de que n\u00e3o temos import\u00e2ncia. O sentido da vida, das coisas e dos outros n\u00e3o tem mais prop\u00f3sito. <\/p>\n\n\n\n 12. S\u00edndrome de Burnout<\/em>. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Colapso f\u00edsico e emocional. N\u00e3o existe mais for\u00e7as nem motiva\u00e7\u00e3o para tentar. Opta-se por baixa m\u00e9dica, demiss\u00e3o. Desespero leva a pensar que o suic\u00eddio pode ser uma solu\u00e7\u00e3o para escapar ao sofrimento.<\/p>\n\n\n\n